「2012年1月」のアーカイブ

現在、目標体重目指して減量中！
という女性も多いのではないでしょうか。

このところ減量ブームの真っ只中のようで、
テレビや雑誌などでも、
いろいろな減量方法が紹介されていますよね。

テレビ番組では、
女性タレントなんかがいろんな減量に挑戦して、
理想の身体を実現しています。

どんどん痩せていくのを見ていると、
つい挑戦してみたくなっちゃいますよね。

本当にいろんな減量方法がありますが、
一番大切なことは、
自分に合った減量方法を見つけ出すということだと思います。

一番のポイントは、継続できるかどうかということです。
いくら効果的な減量方法でも
継続できなければ、痩せることはできません。

せっかく痩せてもリバウンド！…
なんていうことにならないためにも、
無理せず続けられる減量方法を見つけましょう。

無理な食べる事制限や、
減量薬品による減量はおすすめできません。
いくら痩せられても、
身体を壊してしまっては意味がないですもんね。

それぞれの生活リズムや食生活習慣などによって、
効果的な減量にも違いがあります。

健康的に綺麗に痩せるためにも、
自分に合った無理のない減量方法を行うようにしましょう。

また、
減量を継続させるためには、
目標を持つことが大切ですね。

いつまでにどれくらい痩せたい…とか、
○○を目指して頑張るといった目標を持って頑張ってみましょう。
周りの人に減量を宣言すると、頑張る気持ちも高まりますよ！

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こんちわ＾＾

知り合いが入院をして、今日はお見舞いに
行ってきます。

突然入院って聞いてビックリしたけど・・・

エクササイズ　トランポリンやwiiスポーツに張り切って
いたと思ったら、足くびを痛めてどーのこーの
言ってたかと思ったら、なんかね検査入院をするとか
言ってて、何の病気かはよくわからない。

健康に気遣っていたと思ったら、何かひょっとしたら
前兆があって気にしていたのかも。

なら、運動をする前に病院へ行こうよーってカンジだけど、
太ったのを気にして玄米コーヒーを愛用したり、
それなりに何かとしていたみたい。

そのせいでどこか痛めたのかな？

なんか電話で聞いていても、よくわからないので、病院の
先生に聞いてみる予定。

午後くらいには行くねって言ってあるけど、
野菜餃子を食べながら、何か持っていった方が
良いかなーと考えつつ、食事制限があっても困るからなって
カンジで。

説明がよくわからないし、いつまで入院かもわからないけど、
とりあえずめまいがして倒れたって言う話だから・・・

何を持って行って良いのやら。

ぼくも正直２週間前連絡もらって(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!

入院なんて縁がないような人で、友達とニューカレドニア行くとか
ウォーキングをするとか、元気な人だからね。

だから、逆に余計に心配。

１０キロ太ったとか、気にせず楽しんでくれてるなら良いけど、
ムリをしているなら、オススメできないし。

なーんて話していたら、午後に間に合いそうにない！

読者様、お休みの人はゆっくり楽しい休日を～♪

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１週間前、彼女が転勤に伴う引越しをし、
ぼくの荷物も半分くらい入れたので、
その片付けと掃除を一緒にしていました。

引越し前の彼女の部屋は１Ｋと、
学生がひとり暮らしするような、かなり狭い部屋でしたが、
少々田舎に転勤になったので、
同じ家賃くらいで３ＤＫの部屋を借りる事ができ、
広々と暮らせるはずでした。

なのに、荷物が片付かない…
全てと言う訳ではないのですが、
洋服が全く収まりきらないのです。

収納スペースは押入れ２間分あるにも関わらず、
さらにぼくの洋服はまだ１枚も持ってきていないのに…

あまりの服の多さに、ぼくは憤りを感じ、
「なんであんたの服を私が片付けないかんのじゃぁ～」
と、半ばやけくそになって片付けていました。

そんなぼくの気持ちを知ってか知らずか…
「あ、そのシャツ３万円くらいのを１万円で買ったやつ。
そのジャケットは確か定価９万円くらいのを
３万円で買ったんだよねぇ～。
やっぱりお買い物上手だねぇ！」

と、服を一枚一枚手に取る毎に
「あ、それいくら」「これいくら」と、説明してくれ、
しかもそれがぼくのお買い物の基準価格と一桁二桁違うので、
はらわたが煮えくり返っていました。

「捨てるには惜しい物ばかりだなぁ…想い出もあるし。
君の服は持ってきても入らないねぇ…」

ぼくはこの一言で、キレてしまいました！！

「このシャツは１枚３万円ですかぁ～
自分の収入に見合うお買い物をしていただきたいですねぇ～
総金額を考えると鳥肌が立ってきますねぇ～
ぼくにくれる指輪のひとつやふたつ簡単に買えちゃいますねぇ～
３０過ぎの男が貯金ゼロなんて…ナサケナイ」

こんな彼女とぼくは結婚する予定なんですが…
上手くいくんでしょうかねぇ～

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きのうはお酒を飲みましたか？今日も飲みますか？

「好きなんだから仕方がない」「仕事だから仕方がない」
その気持ちはわかるんですが…
だからといって、
健康を無視してしまっていいわけではありませんよね。

お酒に含まれるアルコール。
このアルコールが血液に溶け込んで肝臓に運ばれ、
そこで酵素によって、
アルコールを「アセトアルデヒド」という物質に変化させます。

このアセトアルデヒドは、悪酔いや二日酔いの原因となる有害物質。
頭がガンガンしたり、顔が赤くなったり、吐き気がするのはこのせい。
やがて、このアセトアルデヒドも肝細胞の中にある酵素によって、
無害なものへと分解され、最後には体の外へ出て行きます。

つまり、こうしてアルコールが完全に体の体に排出されて初めて、
「体からアルコールが抜けた」と言える状態になるわけですが、
それまでにかかかる時間、どれくらいかご存知ですか？

飲酒運転も厳しくなった今、
お酒を飲むなら知っておきたい基礎知識ですね。

だいたい成人男性で
一時間に８ｇくらいのアルコールが消失するそうです。
アルコールの含有量は、ビール大瓶１本で約２２ｇ。
つまり、ビール大瓶１本飲むと、
約３時間はアルコールは消失しないのです。

ちなみに、
ビール大瓶１本を他のお酒に置き換えると、
日本酒なら１合（180ml）になります。

また、お酒を飲むときは、
できる限り24時正午までにすること。
それ以降に飲むと、
確実に翌朝までアルコールが体の中に残ることになります。
正午を過ぎたらお酒を控え、
内臓への心配りをしてあげて下さいね。

どんとはれ

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ボクは、自他共に認める子供好きだと思う。

子供は、楽しければ笑うし、イヤなら泣くし。
だから、すごく分かりやすいし、
気を遣われない反面、こちらも気を遣う必要もない。

特に、子供と一緒にいると、
なんとかこの子を笑わせようなどと、
変な気が湧いてくるから不思議なのである。

ただ、自分の子供はどうかな？
…という一抹の不安はあった。

なぜならば、
ず～っと一緒にいると、
イライラするのではないだろうか…と案じていたからである。

特に、疲れて帰宅した上に、
夜鳴きでもされた日には、
たまったもんじゃないと思っていた…

すでに、
先輩親父のボクの友達が、
我が子が生まれる少し前に、こんなことを言っていた。
「赤ちゃんって、どの子もかわいいやろ。でもな、自分の子供は特別やで」と。

確かに、
赤ちゃんはどの子もかわいいのは、理解できるが、
自分の子供はどう特別なのかが、そのとき理解できなかった。

しかし、今なら理解できる！！
とにかくかわいい！かわい過ぎるのである！！

一番、怖れていた夜鳴きすら、
かわいく思えるのだから、人は分からないものだと思う。

そんなかわいい我が子だから、
溺愛ぶりも半端ではない。

特に、ボクはあさと17時の少しの間しか一緒におれず、
17時などはすでに寝顔しか拝見できないのだから、
愛しさもひとしおである。

そんな我が子は、
本当にすくすくと育ってくれている。

顔にも表情が伺えるようになり、
ボクに似た顔は、ますますボクに似てきた。

遊びに来てくれた友達たちが
口々に親父似だと言ってくれるたびに、
ボクはニンマリとうれしくなる。

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